（糖質制限） 3月中旬から砂糖、お菓子、米、パン、麺類などをほぼ 食べていません。それができるのは、おいしいプロテイ ンを飲んでいるからです。なのでプロテインはできるだ けおいしいものを選ぶのが良いように思います。 少し気になっているのは豆乳で…

三月中旬から始めたプロテイン、糖質制限、鉄とビタミン 少々の栄養療法ですが、現在は・・ （プロテイン） プロテインで1日100g~120gのタンパク質を摂取しています。 1日５～６杯のプロテインを飲むわけですが、なんとなく甘 いものが欲しい時や、口寂しい…