2023-05-30から1日間の記事一覧

強迫性障害の栄養療法、サプリメント。

(サプリメント) 左からナイアシンアミド、ビタミンC、鉄 現在、鉄、ナイアシン、ビタミンCを飲んで います。もっと飲むべきとされている栄養素 はありますが、タンパク質(プロテイン)と 鉄がしっかり摂れているという前提があるの で、むやみに足しても…

強迫性障害の栄養療法、プロテイン。

(プロテイン) もともと、豆乳やカロリーメイト・ドリンクと いった味が好きなので、どんなプロテインでも 飲めます。ただ、今回は糖質制限も課題なので お菓子と清涼飲料水を我慢しやすいものが求め られます。 プロテインは常に2種類を使っています。お菓…