2022-11-26から1日間の記事一覧

強迫症に対する曝露反応妨害法とは・・ただの（確認）ガマン療法です。

常々な余計な確認ばかりしている私ですが・・その中には「あとで気になりそうだから」と思って事前に確認するもの、「いつもここで確認しているから」と思って習慣的に確認するものが含まれます。ひとまず、これらの確認をしないようにしていく、という…