おそらくフル出勤して、賃金は一か月2万円 くらいと思われます。皆勤賞が8000円と書 いてあるので28000円くらいになるかもしれ ません。 私はフル出勤すると買い物や洗濯が滞ってし まうので、しばらくは休みを挟む予定です。 現時点で、作業の道具も材料も…

もっぱら藤川徳美医師の方針によりますが、 栄養療法はプロテインの摂取と糖質制限の 上に成り立っています。 しかし、半年ほどでプロテインが飲めなく なり、一旦休止しています。原則的には、 栄養療法の土台が崩れているので、サプリ メントを飲んでも効…

統合失調では、ナイアシンが効く人と効かない 人が比較的わかりやすく分かれています。強迫 の参考になるかと思い調べてみました。 統合失調でナイアシンが効く人の割合は40~50 ％です。効く人の特徴は、 ①体内のヒスタミンレベルが低い。 ②体内の銅が過剰。…

ナイアシンアミドからナイアシンにシフトして 日は浅いですが、すでに断念しています。なぜ なら副反応の痒みのストレスが強いからです。 日によって副反応はちがうので、慣れるのを待 てば良いのですが、すでに体を掻きすぎて血が にじんでいます。 ナイア…

月曜日は、作業所初日でした。私が最も神経 を使うのは屋外の移動ですが、B型作業所は送 迎があるので、一気にハードルが下がります。 作業内容は自由で、私は自宅で作っていたね んど消しゴムを作ったり、木彫りをしました。 作業でできたものが、作業所の…

過去数か月、ナイアシンアミドを飲んで いましたが、先日、ナイアシンに変えま した。副反応は続いており、やや不快な ので、なぜナイアシンアミドではダメか？ といったところを考えてみました。 結論的には、チャレンジする精神的余裕 があるならナイアシ…

アフリカのお面っぽいもののミニチュアを 作り、キーリングなどを作ってみようと思 いました。 これからペイントして、ニスを塗って、物 足りなければ、髪の毛らしきものも付け・・ と、完成はいつになるやらわからないので、 ひとまず木彫りのベースを撮り…

精神症状の改善に効果があると言われて いるナイアシンですが、これまで私が飲 んでいたのではナイアシンアミドという 副作用の出にくいナイアシンの前駆体で す。 ナイアシンを飲んだ場合の副作用として ナイアシン・フラッシュというものがあ ります。皮膚…

練り消しゴムを10分煮ると、普通の消しゴム になるという「ねんど消しゴム」を買いまし た。 さっそく指消しゴム作ってみました。明日は 耳かな～・・ ねんどの色は、赤、青、黄、白色、これで肌 色ができるのか不安でしたが、なんとか肌色 っぽくなっていま…

スーパーでの買い物にチャレンジし始めて 2週間弱経ちましたが、総じて、現在の負荷 はやや重いのではないか？というのがカウン セラーさんの判断のようでした。 この2週間、曝露といえばスーパーの買い物 でしたが、コンビニやただの散歩などに負荷 を分散…

気功を始めた頃は、強迫症状は無く、鬱で した。さっぱり効果無いまま現在に至りま す。 さっぱり効果が無いのを通り越して、途中 で強迫が加わっているので、どちらかとい えば悪化しています。 そもそも気功を始めて5年で鬱が治ったと しても、はたして気…

今日は、B型作業所に行くにあたり、市役所で 30分くらいの面談を受けてきました。 面談は、すでに用意されている質問シートの問 いに答えていく感じで、病歴、生活歴、日常生 活の自立度、精神疾患の症状、等についてでし た。 障害者支援センターの担当者さ…

4コマ漫画に対する創作意欲は枯渇してしまい ましたが、アフリカン雑貨の創作意欲は湧いて きました。 ひとまずバルサ材を削り、アフリカのお面のミ ニチュアを作り、キーリング等の小物を作りた いと思います・・と、さっそくバルサ材を注文 しました。 小…

スーパーに行き始めた当初は「行けるか 行けないか」が論点だったので、確認が 多かろうが、スーパーに行けただけで達 成感がありました。加えて、半年ぶりく らいにお刺身を食べたので尚更です。 1週間も経つと「うまくできるかできない か」が論点となり、…

一番良いのは、スーパーで赤身肉を買って 焼いて食べることですが、現時点で、アパ ートにコンロがありません。 長らくコンビニの加工肉を食べていました が、保存料や着色料が心配になってきまし た。そこでひとまず無添加・加工肉を買っ てみました。 「静…

先日のおからクッキーに続きまして、オーツ ブランクッキーと米ぬかクッキーを買いまし た。 注目点はグルテンと糖質です。両方グルテン フリーではありますが、オーツブランクッキ ーは１枚6g中、糖質が2.67g。米ぬかクッキー は1枚5.5g中、糖質が2.11g。お…

手元にある材料で、なんとか集中できる作業 はないかと試行錯誤していましたが、皮ヒモ を編むことにしました。 集中しないとできない、失敗すればやり直し と、ややハードルの高い作業ですが、なんと か４つ組編みでキーチェーンらしきものを作 りました。 …

このところ、漫画が描けません。有意義なこと をしなければと、焦ってばかりで、何もできて いません。 もしかすると、朝のスーパー買い物でエネルギ ーを使い切っているのかもしれません。それな らそれで良いのですが、日中、無為に過ごすの はもったいな…

実家の片付けをする際は、ヘルパーさんに 付き添いをお願いしています。ヘルパーさ んにも片付けをしていただくことはありま すが、原則、最後のカギ閉め等、確認の付 き添いです。 福祉サービスでヘルパーさんをお願いする ことも可能ですが、あくまで日常…

スーパーに買い物に行くのが、どうも継続 できそうだと、気分を良くしていたところ、 カメラメガネが動かなくなりました。録画 しながら帰ってきたつもりが、アパートに 着いて確認すると、カメラは動いてません でした。途中までは撮れていたのではない か…

コンビニの千切り野菜も、さすがに飽きて きて食べるのが苦しくなってきました。 スーパーには継続して買い物に行けそうで すが、調理をせずに食べられる野菜は、キ ュウリとトマトくらい・・やはり青汁で補 わないと、野菜の種類も量も足りないよう な気が…

今日もスーパーに買い物に行くことがで きました、感謝。それを報告できるブロ グ、そして記事をお読みくださる方、☆ を付けてくださる方に感謝。 今日の買い物リストは、 ①育児用ミルク缶 （アーモンド効果の次の飲み物候補） ②ステーキ （すでに焼いてある…

現在、取組中の栄養療法は、糖質制限とプロ テインの摂取がベースです。この2つが崩れる と、原則、効果は期待できないということに なっています。 半年前から飲み始めたプロテインですが、徐 々に飲める量が減っていき、最終的には1日5g ×3回といったペー…

半年ぶりくらいに、スーパーに買い物に 行ってみました。カバンにはヘルプマー ク、目には保護メガネをかけて行きまし た。帰りはカメラ・メガネに変え、視界 を撮影しながら帰りました。 確認多く、疲れましたが「2度と行きたく ない」と思うほどのストレス…

昨日、先日決まったばかり計画相談員さん が自宅まで来てくれました。1時間ほどの 聞き取り調査で、病歴、生活歴などをお伝 えしました。 今後の流れとしては、 ①市役所の面談の予約をする。 ②計画相談員さんが市役所に計画書を提出 する。 この2つです。 ①…

直近の予定としては、 ①市役所での面談（Ｂ型作業所の件） ②障害者手帳の更新 の２つがありました。 市役所に2回行くのはストレスなので、① の面談の際に、手帳も手続きしてしまお うと考えていました。ところが、そう考 えるうち、その予定が自分の中で肥大…

米もパンも食べなくなって半年・・ どうにもパンにバターを塗って食べたいとき があります。しかしパンは糖質が多く、グル テンフリーでもありません。そこでおからク ッキーを購入してみました。 結論的に、おやつ的、口直し的に少量食べる 分には良いので…

昨日、相談支援事業所に電話をかけ、9件 目でようやく「検討します」との回答をい ただき、折り返しの電話を待つ状態にあり ました。 すると本日、Ｂ型作業所のほうから、計画 相談員さんをご紹介いただけるという電話 をいただきました。昨日の保留になって…

①利用事業所を決める（B型作業所）。 ②相談支援事業所（計画相談員さん）を 決める。 ③市役所にて面談、聴き取り。 ①はどの作業所に行くか？というステッ プです。私の場合は訪問看護ステーショ ンが作業所を開設したので、ひとまずそ こに行くつもりでいま…

お医者さん編。 昨日は、久しぶりに映画を観ました。2010年 のホラー映画「恐怖」です。 脳のシルビウス裂を刺激すると、体外離脱し たような幻覚を見る・・といった脳外科の開 頭実験を題材にした映画でした。 何か新展開や新解釈があるのかと、やや期待 し…