コンビニの千切り野菜も、さすがに飽きて
きて食べるのが苦しくなってきました。
スーパーには継続して買い物に行けそうで
すが、調理をせずに食べられる野菜は、キ
ュウリとトマトくらい・・やはり青汁で補
わないと、野菜の種類も量も足りないよう
な気がします。
青汁が野菜の代わりにはならない、という
お話はよく聞きますが、少なくとも食物繊
維の絶対量が足りなくては、話にならない
ような気もします。
青汁を選ぶにあたっては、糖質が少なく、
食物繊維が多いことが条件になると思いま
す。その判断基準で選ぶのであれば、
汁。
②井藤漢方のメタプロ青汁。
このあたりが良いのではないかと思います。
①は値段が高いので、②あたりからチャレ
ンジを検討しています。
脳腸相関という言葉があるように、腸の状態
は脳に強い影響を与えるようです。そういう
意味では、私の腸は相当に状態が悪いという
ことになります。
東洋的には丹田≒小腸説もあるくらいで、丹
田を充実させれば精神が安定する、というの
も辻褄が合います。
長らく気功をし、丹田に意識を集中してきま
したが、実感としてはわかりません。
どちらにしろ、おろそかにできないポイント
ではあるらしいので、たまに対策を練ってい
ます。
