ッツバター（冷やして固めてブロック状に
したもの）を摂取しています。
時点で、食欲は低下していましたが、ココ
ナッツバターを加えるとさらに食欲がなく
なりました。食欲に従えば、ほとんど食べ
なくても大丈夫な感じがします。ここで本
当に食べなかったら、痩せるでしょう。
ターで栄養的に足りないのは食物繊維です。
あとは野菜、海藻、キノコを食べるか、食
物繊維のサプリメントを摂れば、一応バラ
ンスは取れると思います。
とはいえ、これはあくまで理屈なので、や
はり普通の食事も多少食べないとバランス
は取れないでしょう。
北村克己さんというボディービルダーは39
歳で早逝しました。東大中退、東京医科歯
科大学中退の超ブレインが自己管理してい
ましたが、やはり理屈通りにはいかないと
いうことです。ボディービルの大会前の減
量で、低血糖発作を起こし、亡くなられて
います。
少なくとも極端なことをしてはいけない、
ということで、”食欲がないから食べなくて
いいわ～”と思っても、やはり少し食べてお
くか、いや腹八分目が良いと言うし・・と
アバウトなところも残しておかないと、体
に大きな負担がかかる可能性があります。
私も迷い迷い栄養療法を進めていますが、
なかなか絶対的な正解というのは無いと思
うので、それで良いのかもしれません・・
