便秘は抗うつ剤の副作用とばかり思って いましたが、糖質制限でも便秘が起こる 場合があるということがわかりました。 便秘の原因は概ね４つ、 ①抗うつ剤の副作用 ②糖質制限による腸内環境の変化 ③食物繊維不足 ④運動不足 糖質制限によって食事の内容が変わ…