強迫性障害の引っ越し。荷物の移動と同時に、実家の掃除も進めています・・

実家の掃除を進めるといっても、

かなり看護師さんによるところが

大きいです。なぜなら私は掃除に

しろ何にしろ、変化を加えると強

迫的になるので、作業がなかなか

進みません。ましてや、変化を加

えてそのまま待機ではなく、その

場から離れなくてはならないとな

ると、かなり不安です。

 

実家掃除からの帰り際には、看護

師さんがバルサンを焚いてくれま

したが、自分がいないところで煙

(殺虫剤)の散布をするというの

も、これまた不安です。

 

もはや気になることが多すぎて、

強迫ポイントが定まらず、逆に全

体的にぼんやり不安な感じがして

います。帰り際に、気になるポイ

ントすべてを確認するのは、ほぼ

不可能で、ほぼ思い付きの確認に

なります。思いつきとはいえ、強

迫の症状としては強い状態にある

ので、しつこく確認してしまいま

す。

 

荷物の移動、実家の掃除、貴重品

の管理と、やはり頭が、というよ

り強迫脳が許容量を超えています。

とはいえ、できる範囲で進めなけ

れば、引っ越しは終わりません。

 

日中は作業所で作業をして頭を切

り替え、夕方からできる範囲で対

策と検討を繰り返します。

 

昨夜は貴重品をまとめて袋に詰め

るシュミレーションをしましたが、

頭が比較的正常に働いているので

短時間で済みました。直前のアタ

フタした状態では何度も確認し時

間がかかることでしょう。

 

さて、どうなるんだろう・・

無事に終わりますように・・

ついでに文章もまとまらない(笑)

強迫性障害の引っ越し。鬱が喉元まで出てきているブルーな感触・・

あーでもない、こーでもない、

うまくいくか、抜かりはないか・・

と常に考えていますが、考えす

ぎて鬱の気配が強くなっていま

す・・

 

不安の内容を作業所の職員さんに

話してみても、強迫的内容だけに、

「この人は、何を言ってるんだ?」

という空気が職員さんからダダ洩

れてきます。その空気感にさらさ

れ、理解されない、共有できない・・

といった落胆の思いが、鬱を助長

します。

 

訪問の看護師さんも忙しく、荷物

を新居(実家)に運ぶことに時間

を取られているので、じっくりお

話する余裕はありません。

 

引っ越しの締め切りは間近な状況

にして、私の精神状態は取り残さ

れてしまい、鬱という形でしわ寄

せが来ています・・でもなんとか

引っ越しまでなだれ込まなければ・・

 

とにかく、実家に引っ越せば、月

6万の家賃が浮き、月6万の収入ア

ップと同じ・・というところに着

目し、モチベーションを維持する

しかないか・・

 

作業所の収入は月3万くらい・・

その倍ですよ、倍!・・

 

よしっ、頑張ろう・・

強迫性障害の引っ越し。住所変更、転居届、タイミングが微妙に絡み、頭がウロウロしています・・

引っ越しまで、あと残すところ2週間

ほど。さんざんシュミレーションした

つもりが、頭がウロウロしています。

 

先週末になって、幸か不幸か、両親の

郵便物の転送手続きをしていたことを

思い出し、その解除も必要だとわかり

ました。(役所から両親に届く郵便物

は、私のマンションに届くように手続

きしていました)

 

結論的には、郵便局に転居届を出して

いるので、役所からマンションに届い

たものは、新住所(実家)に届きます。

転送手続きの解除も、引っ越し後で問

題はないと思います。とはいえ、気に

なるので、転送解除手続きも手配しま

した。

 

郵便局に転居届を出したことで、マン

ションに来る郵便物が新住所に届き始

めるのが、今週末くらい(開始日はま

だ確定していません)、転送解除の申

請用紙が役所から届くのも今週末くら

い・・つまり、申請用紙はマンション

か、新住所か、どちらに届くかわかり

ません。

 

今週末、申請用紙が手に入ったとして、

すぐ返送したとして、転送解除手続き

が完了するのが引っ越しの15日ギリギ

リくらいではないかと・・手続き完了

以前に何らかの郵便物があればマンシ

ョンに届き、完了後であれば新住所に

届きます。

 

ややこしいことをしてしまった・・

不確定要素が多すぎて頭がついていき

ません。そんなことを考えながら、引

っ越し準備を勧めるうち、鬱が悪化し

てきたようで、ますます頭が停滞して

きました。

 

結論的に・・

郵便局に転居届を出しているのだから、

マンションに何が届こうが、新住所に

転送されます。手続きが間に合わず、

本来、新住所に届くべきものが、マン

ションに届いたしてもそれも転送され

ます。また、マンションの郵便物は解

約日の26日まで確認することが可能な

ので、まちがって何か届いていても回

収が可能です。本来、大きな問題はな

いはずですが、不確定要素が多いこと

に不安が止まらないようです・・

 

では・・

今回の引っ越しと、転送解除手続きを

別に考えてみてはどうかと・・

転送解除手続きが間に合わなくても、

郵便物は新住所に届くわけだから、あ

くまで転送解除手続きは別物、別物を

同時進行しているだけだと・・

 

・・と、なんとか頭をまとめようとし

ています(笑)。看護師さんには鬱悪

化の旨伝えておかないと、サクサク動

けることを期待されてしまうので、「

鬱悪化、頭混乱中」と伝えました・・

強迫性障害。将来的にも車に乗れそうにありませんが、超小型車を羨望の眼差しで見てしまいます・・

強迫性障害が改善し、車に乗れるよう

になる遠い未来・・

車も段階的に練習していかなければな

りません・・

超小型車→軽自動者→普通車

というわけで、ついつい超小型車を羨

望の眼差しで見てしまいます。

条件は、

①小さいこと。

②安全装備がしっかりしていること。

 

注目候補①トヨタ C-pod

おそらく車に人を乗せることはないと

思いますが、いざというときに誰も乗

せられない、というのも、やや心もと

ないです。最高速度は60キロで自動車

専用道路には乗れません。生産は中止。

中古市場では120万くらいで扱われてい

ます。

 

注目候補②FOMM one

水害時に車体が水に浮くという特殊機

能が付いています・・いらない(笑)

想定市場価格は270万くらいです。C-

podとちがい、自動車専用道も乗れる

ようですが、特殊機能が付いて価格が

上がっているところが惜しいです。

 

注目候補③smart

残念ながら、自動ブレーキ等の安全装

備は付いていません。でも2人乗りで

コンパクト。乗り心地は①②より良い

でしょう。

 

注目候補④ツウィン

時代的に、自動ブレーキ等の安全装備

は付いていません。2人乗りでコンパク

ト。乗り心地も良いと思います。

 

番外①タケオカ・アビー

1人乗りミニカー。安全装備は無し。

ただここまで小さいと、それほど安全

装備にこだわらなくても良いのではな

いかとも思います。エアコンがない等、

装備面で快適とは言えませんが、練習

の一ステップとしては良い感じもしま

す。

 

番外②APトライク125

3人乗りトライク。安全装備無し。①

同様車体が小さい上にドアがなく、バ

イク様の体感があり、それほど安全装

備にこだわらなくても良いかもしれま

せん。安い、車検、車庫証明が要らな

い、と経済的。気になるのはシフトチ

ェンジあり。AT限定免許でも乗れま

すが、スーパーカブ的なシフトチェン

ジがあります。慣れないとけっこう神

経を使うと思うので、車の練習の第一

歩としてはハードルが高いかも。

 

そもそも現在・・

歩行→自転車→電動アシスト自転車

原付→超小型車・・という長い道のり

の歩行段階にあります(笑)。確認行

為と行ったり来たりで外は普通に歩け

ません。

 

先日は、徒歩5分の道のりにあって、

その挙動不審ぶりに、2人の方から

「大丈夫ですか?」と声をかけられ

ました。

 

・・という現実は考えないようにし

て、あ~C-podいいな~・・(笑)

強迫性障害の引っ越し。ブログに書いて頭をまとめよう②

ネット環境について・・

私は楽天ひかりなのですが、現在の

マンションでは”マンションプラン”、

実家に引っ越すと”ファミリープラン

1G”となるようです。

 

ネット環境を移転するにあたり、実

家には工事が必要でした。工事は6/21

に設定しました。工事時間は9:00~12:

00と幅があるので、看護師さんに付き

添いをお願いするのは困難です。とは

いえ、そのころには実家で暮らしてい

るはずので、移動もなく、ただ工事を

待てば良いだけのはず。問題は、工事

のその場で何かをしないといけない、

もしくは判断しないといけないことが

ある場合です。

 

工事時間には幅がありますが、事前に

電話連絡があります。朝一9:00から工

事の場合は前日のうちに電話があるか

もしれません。このところ怪しい電話

もかかってくるので、できれば工事業

者さんの電話番号がわかればかかって

きても安心です。これは工事受付セン

ターに確認すればわかるかもしれませ

んが、業務委託している、もしくは実

際に工事をする人の携帯電話からかけ

る等の事情もありそうで、わからない

かもしれません。そうなると、前日、

当日にかかってきた電話は誰かわから

なくてもひとまず取らなければなりま

せん。

 

工事日変更は可能で、工事受付センタ

ーまで電話をするだけです。

 

何らかの問題があり工事が21日で完了

しない場合があるそうです。その場合

は日時を調整し、NTT~らくてん経由

で改めて電話がいただけるようです。

 

現マンションのネットは、遠隔で切る

ことができるらしく、工事も立ち合い

も不要のようです。工事予定日の21日

にNTTが信号を停止します。楽天ひか

りからのレンタル機器は自分でケーブ

ルを抜き移動させるようです。21日以

前に移動してしまっても問題なく、引

っ越し日の15日に移動することも可能

です。

 

工事費は11000円です。

 

ネット月額は4180~5280円とやや値上

がりします。

 

ファミリープラン開通のお知らせは、

現マンションに届きます。ちょうど引

っ越し日あたりに届く可能性があるの

で、早めに郵便局に転居届を出してお

いたほうが良さそうです。そうでない

と、郵便物の確認、回収にマンション

に通うことになります。

 

開通のお知らせの中にIDとパスワード

が記載されているので、それでネット

接続を設定します。

 

現在、使っているルーターはそのまま

使えるそうです・・

 

う~~~ん、問題ないはず・・

着々と進む引っ越し、着々と進む頭の混乱(笑)、ブログに書いて頭をまとめよう・・

マンションの解約について・・

解約の申し出が受理されてから、

30日は家賃が発生します。その縛

りがあるだけで、基本的にはいつ

退去しても良いです。5/27に解約

の申し出が受理されたので、6/26

まで家賃が発生します。引っ越し

予定日は6/15なので、原則、その

後、どこでも解約日とできますが、

6/26を解約日するのが無難だと思

います。

 

引っ越し後の立ち合い日は6/20に

設定したので、6/20まで、電気、

水道、ガスは使えるようにしてお

くのが無難だと思います。

 

火災保険等の保険関係は、解約日

の6/26まで有効にしておくのが無

難だと思います。

 

6/15までに訪問の看護師さんカー

で、ぼちぼち荷物を運びますが、

週に3回運ぶとして、15日までに

大物の冷蔵庫や自転車以外が運び

きれるか?はわかりません。とは

いえ、15日も大物しか運ばないと

いうわけではないので、おそらく

15日には、引っ越しは完遂すると

思われます。

 

6/20の立ち合い日設定は、もっぱ

ら訪問の看護師さんの予定に合わ

せた設定です。立ち合い日以降は

原則マンションに入ることはない

ので「これで最後」という思いが、

私の強迫症状を強くするであろう

という読みから、看護師さんに付

き添いをお願いしました。

 

20日はちょうど、15日から日にち

もあり、どうしても何か気になる

場合は、16~19日の間に処理が可

能な設定になっていると思います。

 

順調に行けば、15日から実家で暮

らしているので、20日の立ち合い

後は実家に帰ります。作業所を終

え、マンション立ち合いをし、実

家に帰る、という流れですが、移

動はすべて看護師さんカーです。

このあたり、話を詰めていません

が、今後確認が必要でしょう。

 

何か抜けているような気がして、

どうも落ち着きません。看護師さ

んは忙しいので、そこはかとない

レベルの不安にお付き合いさせる

わけにもいかず、ひとまず、自分

の判断を信じるしかありません。

 

そういえば昨日からさらに不眠が

悪化しています、引っ越しのせい

かな~・・

強迫性障害。予定が多く頭がオーバーヒートを起こしがちです・・

6月の引っ越しに備え、訪問看護

時間を利用し、看護師さんと実家に

少しずつ荷物を運んでいます。荷物

の搬送や、実家の出入りで、強迫症

状が出がち、やや神経を使います。

これが週2~3回。

 

来週は月、火曜と受診の予定があり、

作業所後の夕方は、何かしら活動を

している感じです。

 

外出は強迫が改善していないことを

確認するようなもので、強迫観念を

我慢すれば行動療法になりますが、

実際は予定をこなすのが精一杯、行

動療法を兼ねる余裕はありません。

 

今朝は銀行ATMに行きましたが、AT

Mの操作で頭がオーバーヒートを起

こし、帰り道は確認行為でボロボロ。

その後、コンビニに支払いに行きま

したが、そこでもヘンテコな客に翻

弄され、帰り道は確認行為でボロボ

ロでした。

 

「あ~相変わらずだな~」と途方に

暮れてしまい、外出がますます憂鬱

です。とはいえ、ちょっとした外出

まで付き添いをお願いするわけにも

いかず、頭の持久力温存に作業所を

休む、という方法もありますが、作

業所の精神安定効果とどちらを選ぶ

か迷います。

 

ひとまず、規則を正しい生活をし、

心身を整え・・

重大なミッションに臨む宇宙飛行士

になったつもりで、外出するしかあ

りません(?)。前人未到のミッシ

ョンに臨む宇宙飛行士と近所のクリ

ニックに行くだけの自分を重ねるの

は無理がありますが・・

「こちら飛行主任、打ち上げステイ

タスのチェック開始・・」

「こちらフライト、打ち上げはゴー」

とブツブツ言いながら自分を鼓舞す

るのです(不審者・笑)