このところ、朝の5時には明るくなっており、買い物は
その時間にコンビニに行くようにしています。それで、
野菜等の生ものは確保しています。
日用品は、実家の買い物でどうしてもスーパーに
行かないといけないので、スーパーに行く前に、隣の
ドラッグ・ストアで調達します。スーパーに行く前は
すでに緊張状態にあり、緊張ついでなので、
改めて日用品を買いに行くのに比べれば負担が軽い
です。
もっとも強迫症状が強く出る実家からの帰り道は、
長らく商店街を通ってきましたが、慣れることなく、
症状が悪化しつつあるので、ルートを変えてみました。
とはいえ、ルートを変えたところで、症状はひどいもので
「斜めに歩くときはどうするんだっけ？」と、おかしな
疑問と闘っています。まっすぐ歩いて、直角に曲がるのは、
斜めに歩くとなると、どんなタイミングで、どのように確認
すれば、強迫症状が出にくいか？など、強迫脳の状態に
あっては、そんなことがわからなくなります。
このところ自転車に乗っているイメージで歩いてみてはどうか？
とも考えています。自転車に乗っているときは、自転車の車幅と
前方に集中すると思うので、振り向き確認が防げるのではないか
という目論見です。特に前二輪三輪車をイメージすれば、前方の
車幅さえクリアすれば、後輪がどこかに当たったりすることはない
と思えるので、ますます車幅と前方に集中することができます。
