現在、取組中の栄養療法は、糖質制限とプロ
テインの摂取がベースです。この2つが崩れる
と、原則、効果は期待できないということに
なっています。
半年前から飲み始めたプロテインですが、徐
々に飲める量が減っていき、最終的には1日5g
×3回といったペースにまで落としましたが、胸
焼け治まらず、これは飲まないほうが良いと判
断しました。
体が拒否反応を起こしているのに、それに逆ら
い続けるというのは、栄養療法云々以前に体に
悪いと思います。
プロテインをどのように補うかが目下の課題で
す。
プロテインが飲めない場合は、卵を積極的に食
べる、という方法もあります。それがさすがに
ゆで卵も飽きてしまいました。せめてスクラン
ブルエッグにしたいところですが、アパートに
はコンロがありません。
ステーキを積極的に食べる、というのもありだ
と思いますが、卵同様、コンロがないので肉が
焼けません。
豆乳もこの半年飲み過ぎて、飲めなくなってき
たので、このところ豆腐、納豆を積極的に食べ
ています。飲み物はアーモンド効果にしていま
す。
スーパーに買い物に行けそうな気配ですが、ス
ーパーで何を買っていいやら迷います。
ひとまず、現時点で体が拒否反応を起こしてい
るのは、
②ゆで卵
③豆乳
この３つからしばらく離れないことには、胸焼
けからも解放されない感じがします。
明日、もしスーパーに行く気力が湧いたら、刺
身か、できあいのステーキか・・今後、継続的
に買ったら良いものが、なかなか思いつきませ
ん・・
