ソーセージや卵を積極的に食べていると、胃 もたれします。プロテインを飲むと胸焼けし ます。それらはやはり胃腸に負担をかけてい ると思うので、老ける原因になるような気が します。 自分の見た目についてはわかりませんが、高 たんぱく食、プロテインを…

宇宙飛行士を演じるブラッド・ピットが自分 （の心理状態を）を言葉で誘導しているシー ンが多々あります。 「気持ちは穏やかで落ち着いている・・」 「冷静に対処できている・・」 「この件は保留にして、次の件に集中する・ ・」 といった言葉で誘導し、心…

本を読みながら、気になる部分はブログに 書いていこうと思います・・ （強迫の人は、健康な人の何倍も精神的な エネルギーを使うことを認識する・・） しっかり脳を休めないとダメということで す。読書とゲームは脳を疲れさせるので、 控えたほうが良いよ…