2023-03-09から1日間の記事一覧

強迫観念が苦しい時の苦肉の策3選。

苦肉の策3選は・・ ①上書きする。 ②おとりを投げる。 ③別物で満たす。 3つとも理屈的には同じです。 それらは痛みをかゆみで誤魔化すレベルのものなので、 行動療法的にはしないほうがよいですし、してもそれほど 効果は無いので、やはり苦肉の策でしかあり…