まず今回出た課題、 ①「強迫観念は取り合わず、雲のように扱う」といった 強迫症状の扱い方をメモに箇条書きにして、散歩の際などに 持っておき、強迫症状が襲ってきたら、それを読んでみる。 ②散歩などで、確認がひどいポイントの確認の手順を明確に し、手…