このところ「問題が見出せない、だからどう しようもない」と自分に声かけし、強迫で身 動きが取れない状態から抜け出す練習をして います。 「誰もいない（だから加害は起こり得ない）」 という声かけにすると「いるか」「いないか」 の二択を強迫状態で迫…