基本的に外に出たくないので、家にこもり
がちです。その対策（地味）として・・
①非常に気持ちの良いマッサージ店を見つ
ける。
②抽選用のハガキを安く手に入れる。
③ココナッツバターが売っているところに
買いに行く。
・・という方法を考えました。
①マッサージ
you tubeなどで、耳かき、耳つぼマッサー
ジなど観ていると本当に気持ち良さそうで、
1度行ってみたいと思います。1度行ってみ
て、本当に気持ちが良かったらまた行きた
くなると思うので、それを外出のモチベー
ションとして使います。ただ、調べてみた
ところ、私の居住地は田舎なので、耳かき、
耳つぼマッサージといった文化がまだ入っ
てきていません。それに近しいものがドラ
イヘッドスパではないかと思いますが、そ
れならあるので現在調べつつ、また訪問看
護師さんにも相談してみたいと思います。
②抽選用のハガキを安く手に入れる。
このところ豆乳を大量に飲みます。その豆
乳のバーコードを送ると抽選で、野菜やお
米が当たります。ハガキはコンビニでも買
えるのですが、郵便局に行けば、年単位で
溜まっている未使用の年賀ハガキと安く交
換することができます。このお得感をモチ
ベーションになんとか郵便局に行けないも
のかと考えていますが、今のところ行けて
いません。おそらくの原因は以前、郵便局
に行ったとき、窓口の人が怖かったからだ
と思います。郵便局の窓口に行くだけでも、
すでにオロオロしている状況にして、窓口
の対応が怖いと、本当に冷や汗が出てきま
す。
③ココナッツバター
you tube井上ゼミからの新しい知見として、
”糖質制限をしていて、甘いものがほしくな
ったら、ココナッツバターがお勧め”という
ものがありました。確かに甘いものへの欲
求はまだまだ強いです。調べてみれば、コ
コナッツバターを冷やして固めるとホワイ
ト・チョコのようだ、と書いてありました。
これは食べたいと思い、お試しに540円のコ
コナッツバターをネットで買おうとしたら、
送料が600円かかることがわかりました。”こ
れはスーパーに行けば売っているのではない
か？”という思い強く、これをモチベーション
にスーパーに行ってみよう思いましたが、今
のところ行けていません。
相変わらず、外出はダメダメです・・
