高齢者が乗る大きな3輪の自転車を眺めていたら、
「こんな大きなものを平気で動かしてるしな~」
(周りのものに当たることを気にせずに)と思い、
ふと自分が自転車に乗っているイメージで歩いてみることを
思いつきました。
そして苦手なところを通る時は、その自転車のイメージを
引っ込めてみます。すると自分が随分小さくなった感じが
してスイスイ歩けるのではないか?
また自転車のイメージを引っ込めると同時に、自分の身体の
イメージをしっかり持つようにしたら良いのでは・・
昔から「気をしっかり持て」と言いますが、強迫症者にとって
は、心理的な意味と同時に、自分の身体イメージをしっかり持つ、
ということではなかろうか・・と。
「気をしっかり持て」ということで、やや緊張感を持って歩く
と同時に、身体イメージをしっかり持てば、「気付かないうちに
ぶつかって誰かを倒した」などという強迫観念は浮かびそうに
ないと思うのですが・・
しばらくイメージ歩行に挑戦してみようかと・・
イメージ力については・・
昔、イメージ記憶法というものがありまして、数字と絡めて
物品を覚えるというものでしたが、確かに70個でも80個
でも覚えられました。55番は?と聞かれてもすぐに答え
られたと思います。それが周囲の友人がそれほどできなかった
ことから、もしかすると自分のイメージ力は強いのかもしれない、
と思った記憶があります。ただ、友人はやる気でやっていなかった
可能性があるので、なんとも言えません。
イメージ力が強いという前提で、自転車に乗るイメージで歩くのが
効果があるという前提で始めるという、極めて足元定かでない挑戦です・・