鉄のサプリメントについては、現在、36mgを1日1回
飲んでいるだけです。藤川医師の本によりますが、男
性患者には鉄のサプリメントが使われていなかったり、
「男性には必ずしも必須ではない」という記述が見ら
れたりで、いまだ自分の方針が定まっていません。と
はいえ、事の始まりが「鉄不足」のお話だっただけに、
ひとまず飲んでいる状態です。コスト的には90粒1500円
くらいなので、大きい負担はありません。
ビタミンCのサプリメントについては、これまでも継続
的に飲んでいた時期があり、この際に復活した感じです。
1000mgを1日3回飲んでいます。ビタミンCも100粒1000円
くらいなので、コスト的に大きな負担はありません。
ナイアシンについては、「病気の治癒」目的のお話の中に
はあまり出てきませんが、「不眠、不安、統合失調症の
第一選択サプリ」と紹介されているので、飲み始めました。
「治癒」より「症状を和らげる」目的になると思います。
ナイアシンアミド500mgを1日1回飲んでいます。100錠
1000円くらいで、コスト的に大きな負担はありません。
今後、副作用（ナイアシンフラッシュ）が出なければ、
2週間ごとに増量していく予定でおります。
以上は、食生活に加えたものですが、栄養療法のもうひとつ
のポイントである糖質制限についてです。3月２１日以降、
お菓子、お米、パンなどはほぼ食べていません。飲み物に
砂糖を入れるといったこともありません。それだけを考えれ
ば耐え難いように思いますが、プロテインが甘くておいしい
ので、普通に耐えられます。
プロテインは常に2種類用意して、ココア、チョコレート系の
味1種と、柑橘系の味1種を、そのときの好みで飲んでいます。
すると、お菓子はいらないし、甘い飲み物もいらなくなります。
プロテインの人口甘味料については、「タンパク質をしっかり
摂ることによって、肝臓でしっかり解毒されるから大丈夫」と
いう藤川医師のコメントがあり、ひとまず安心しています・・
