その理屈はさておき、果糖ブドウ糖液糖が体に
悪いとよく聞きます。そもそも糖質制限中の私
は清涼飲料水を原則飲まない方針なので、悩む
ところではありません。
とはいえ、暑い日、どうにも清涼飲料水が飲み
たいときがあります。そんなときはせめて果糖
ブドウ糖液糖を使用していないものを少しだけ
飲もうと思いました。結論的に自分で作るしか
ないということになり、今は黒砂糖とレモンで
レモン水？を作っています。
私のなんちゃってリサーチによりますと、果糖
ブドウ糖液糖を使用していないメジャーな清涼
飲料水は、
①いろはすシリーズ
②DA・KA・RAシリーズ
③VAAM・スマートフィットウォーター
の３つくらいでした。
それらは砂糖や、果汁、人工甘味料で甘みを付け
ています。私のアパートの近くにはどれも売って
いません（自販機）。どうにも我慢できないとき
は困るな～と考えていたところ、「自分で作る」
という選択肢を思いつきました。
今後はそれに塩化マグネシウムを入れる等も検討
したいと思っています・・
