ナイアシンの副作用といえば、肝障害ですが、
肝臓の数値は、障害が起こっていなくても上
昇する場合があります。それは肝臓の働きが
活発になっているだけなので問題ありません。
次に、肝障害なのか、ただ数値が上昇してい
るだけなのか？の鑑別ですが、これも簡単で、
血液検査前、2週間ほどナイアシンの摂取をや
め、肝臓の数値が正常範囲であれば障害は起
こっていません。
本当は、ナイアシンをいつも通り摂取した上
で、血液検査をすれば良いのですが、肝臓の
数値が高いからもう一度血液検査をする、と
いうのも手間なので、最初からナイアシンの
摂取を2週間ほどやめたほうが簡単です。
私の通う心療内科の血液検査は年1回です。
それもそのときだけアルバイトの看護師さん
が来ているようなので、何度も血液検査はで
きません。
③フラッシュ・フリー・ナイアシン
の4種類ほどありますが、もっとも肝障害を
起こしやすいのが②のタイムリリース・ナイ
アシンなので、②の購入には気を付けたほう
が良いと思います。
精神疾患の改善には、1500mg～6000mg/日
のナイアシンが必要とされています。私はナ
イアシンアミドを3000mg/日飲んでいます。
3000mgを超えると吐き気や嘔吐の副作用が
出る場合がありますが、いまのところ大丈夫
です。
ただ、胸焼けでプロテインの摂取をお休みし
ていますが、もしやナイアシンアミドの副作
用だったかも？と考えています。今後はその
あたりも検討していきたいと思います・・
