（ナウフーズ ナイアシンアミド）
ナイアシンの増量は、
ナイアシンアミド500mg1日3粒
↓
ナイアシンアミド1日6粒
↓
ナイアシンに移行・・
とまだまだ先があるはずでしたが、次の段階
のナイアシンアミド1日6粒になかなか至りま
せん。増量すると、日中でも寝てしまいます。
ナイアシンはウツ、パニック、不安障害の第
一選択サプリとしてかなり期待していたので残
念です。増量は困難、もしくは相当長期間を要
すると判断し、次の段階ではなく次のサプリメ
ントにチャレンジすることにしました。マグネ
シウムです。
すでに塩化マグネシウムを入浴剤として使用し、
経皮吸収を期待している状態ですが、手堅くサ
プリメントも摂取しておこうと思います。そも
そも、経口摂取より経皮吸収のほうが効率が良
いという話であったので、入浴剤だけで充分で
はないかと思うのですが、you tubeで解説され
ている方が併用されていたので、それを踏襲し
ようと思います。
ちなみに塩化マグネシウムの入浴剤ですが、効
果の実感はわかりません。体が温まるとか、肌
がスベスベになると聞いていましたが、”言われ
てみれば”というレベルです。敢えていうなら毛
質にコシが出て、パサパサしてない、という感
じはするので、肌にも変化が起きているのではな
いか、と思われます・・
