このところ、私にしては予定が詰まっていました。
実家の片付けや、訪問介護（受ける側）、散髪、
などこれといって特別な予定ではありません。
疲労感があるわけではありませんが、脳が消耗し
ているようで、強迫症状が強くなります。今日は
銀行のATMに行く予定でしたが、控えました。こ
れは正解だったと思います。
今朝、いつもの散歩に出かけたところ、いろいろ
気になりました。一旦、アパートに帰ったものの、
結局、確認に引き返しました。このレベルの頭で
銀行のATMなど扱うと、なかなか機械から離れら
れず、あとあとまで気になるところです。
確かに、たいしたことのない予定でも、かなり集
中力を使います。脳の持久力が低下しているのか、
余計な力を使い過ぎているのかわかりませんが、
簡単に脳は消耗してしまい、強迫症状に抗う力を
失ってしまいます。
現在のクリニックに通い始めた頃、主治医から
「徐々に頭の持久力をつけていく感じで」とアド
バイスを受けたのを覚えています。あれから2年
半経ちますが、大きくは変わっていないように思
います。”いろいろ神経を使ったな～”と思ってい
ると、昨日できていたことができなくなったりし
ます。
このところは、早朝散歩で、アパートから徒歩15
分の百均の店舗まで行っています。はたして何回
通ったら、日中、営業中の百均に行ってみよう、
という気力が湧くのでしょう。行き帰りも問題で
すが、買い物でも脳を消耗してしまうので、そこ
も計算に入れなければなりません。
とはいえ、まずは教科書通り”店舗に行くだけ”か
ら始めて、徐々に負荷を上げていきます。
①店舗に行くだけ。
②日中、店舗に行くだけ。
③日中、店舗に行き、何かひとつ買って帰る。
我ながら、とても中年男性の課題とは思えません
が、これが私の課題・・
